Para mantener o comenzar cambios de hábitos saludables debemos hacer foco en el PARA QUÉ quiero este estilo de alimentación (ganar salud y calidad de vida, por ejemplo) y no en el POR QUÉ (porque no me entra la ropa, no me gusta como me veo, etc).
De esto nos habla la nutricionista Jessica Molina en su micro habitual en Radio Jesús María: